quinta-feira , 20 julho 2017
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Arquivos de Tag: Fibras

Bolo de Banana com Aveia

Bolo de Banana com Aveia

Ingredientes: 5 bananas nanicas maduras 4 ovos ½ xícara de uva passa (opcional) 2 xícaras de chá de aveia em flocos finos ou médios 1 colher de sopa de fermento químico em pó ½ xícara de açúcar de coco ou mascavo ou demerara (opcional) Canela em pó a gosto Modo de Preparo: No liquidificador, bata as bananas, a uva passa, ... Leia Mais »

Broa Integral

Essa receita é saborosa, rica em fibras, ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Ingredientes: 1 1/2 xícara bem cheia de rapadura (raspada com a faca); 1 xícara de amendoim torrado ou outras oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes..); 2 ovos; 1/2 colher de chá de sal  (bater no liquidificador a rapadura, amendoim, sal e ovos com 2 xícaras ... Leia Mais »

Biomassa de Banana Verde

Biomassa de Banana Verde

Receita da Semana e super prática: Biomassa de Banana Verde 1- Lave as bananas verdes com casca, uma a uma, utilizando uma esponja com água e sabão e enxague bem. 2- Unte a panela com óleo para evitar que a nódoa da banana grude na panela. Coloque água em metade de uma panela de pressão e deixe ferver. Coloque as bananas ... Leia Mais »

Mix de Fibras

Fibras

O mix de fibras é bem prático e pode ser usado em iogurte, vitaminas, mingaus.. Ingredientes: 6 unidades de castanha do Brasil + 5 colheres de sopa de farinha de linhaça + 5 colheres de sopa de gergelim + 5 colheres de sopa de farelo de aveia Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes acima e guarde num pote escuro.   Abraços! Leia Mais »

Sanduíche de Frango

Sanduiche de Frango

Bom dia! Se você não tem o hábito de jantar, que tal um Sanduíche de Frango! Abaixo receita de sanduíche de frango. Veja outras receitas de lanches no site! Ingredientes: 2 fatias de pão integral Peito de frango desfiado Cenoura ralada Alface Tomate Palmito Azeite ou azeite aromatizado 1 colher de sopa de Creme de Ricota Modo de Preparo: Misture todos ... Leia Mais »

Bolinho de Inhame

Bolinho de Inhame

Esse bolinho é muito simples e saboroso. Cozinhe, descasque e amasse ligeiramente os inhames com um pouco de cebola ralada, cebolinha verde picadinha ou alho-poró em fatias fininhas, umas pitadas de cominho e outra de sal; junte a farinha de trigo para dá liga, pincele com gema de ovo e asse no forno até a superfície secar ou frite. Fonte: ... Leia Mais »

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