quinta-feira , 20 julho 2017
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Arquivos de Tag: Aveia

Pão Fit de Aveia

Pão Fit de Aveia

Ingredientes: 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de café de fermento em pó 1 ovo 1 pitada de orégano Modo de Preparo: Misturar todos os ingredientes. Colocar a massa na forma pela metade e levar ao microondas por 2 minutos. Você pode acrescentar por cima do pão: queijo cottage ou creme de ricota. Receita da cliente ... Leia Mais »

Bolo de Banana com Aveia

Bolo de Banana com Aveia

Ingredientes: 5 bananas nanicas maduras 4 ovos ½ xícara de uva passa (opcional) 2 xícaras de chá de aveia em flocos finos ou médios 1 colher de sopa de fermento químico em pó ½ xícara de açúcar de coco ou mascavo ou demerara (opcional) Canela em pó a gosto Modo de Preparo: No liquidificador, bata as bananas, a uva passa, ... Leia Mais »

Broa Integral

Essa receita é saborosa, rica em fibras, ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Ingredientes: 1 1/2 xícara bem cheia de rapadura (raspada com a faca); 1 xícara de amendoim torrado ou outras oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes..); 2 ovos; 1/2 colher de chá de sal  (bater no liquidificador a rapadura, amendoim, sal e ovos com 2 xícaras ... Leia Mais »

Empada Saudável sem Gordura Trans

Empada Saudável

Receita de Empada Saudável sem Gordura Trans Dá para fazer empada mais saudável e com menos gordura! Ingredientes: 2 peitos de frango cozido e desfiados 3 claras e 1 gema 1 xícara de farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento 2 iogurtes desnatados ou 2 latas de creme de leite 1 xícara de leite desnatado Temperos a gosto: alho ... Leia Mais »

Mix de Fibras

Fibras

O mix de fibras é bem prático e pode ser usado em iogurte, vitaminas, mingaus.. Ingredientes: 6 unidades de castanha do Brasil + 5 colheres de sopa de farinha de linhaça + 5 colheres de sopa de gergelim + 5 colheres de sopa de farelo de aveia Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes acima e guarde num pote escuro.   Abraços! Leia Mais »

Shake Nutritivo

Shake Natural

Esse shake é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde! Seu organismo agradece, Nutrição Pura! Ingredientes: 1 copo de 250ml de leite semidesnatado 1 banana média 1 colher de sopa de gérmen de trigo 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja 1 colher de sopa de farinha de arroz integral ou farelo de aveia   ... Leia Mais »

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