quinta-feira , 20 julho 2017
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Molho de Tomate Caseiro

Molho de Tomate Caseiro

Hoje quero deixar com vocês uma receita bem saudável e saborosa para substituir os molhos de tomate industrializados. Molho de Tomate Caseiro Ingredientes: 3 tomates maduros 1 batata cozida 1 cenoura cozida 1 colher de sopa de azeite extra-virgem Orégano, Manjericão e Sal – 1 colher de chá (Veja como fazer o Sal de Ervas) 1 cebola sem casca ½ pimentão ... Leia Mais »

Biomassa de Banana Verde

Biomassa de Banana Verde

Receita da Semana e super prática: Biomassa de Banana Verde 1- Lave as bananas verdes com casca, uma a uma, utilizando uma esponja com água e sabão e enxague bem. 2- Unte a panela com óleo para evitar que a nódoa da banana grude na panela. Coloque água em metade de uma panela de pressão e deixe ferver. Coloque as bananas ... Leia Mais »

Empada Saudável sem Gordura Trans

Empada Saudável

Receita de Empada Saudável sem Gordura Trans Dá para fazer empada mais saudável e com menos gordura! Ingredientes: 2 peitos de frango cozido e desfiados 3 claras e 1 gema 1 xícara de farelo de aveia 1 colher (sopa) de fermento 2 iogurtes desnatados ou 2 latas de creme de leite 1 xícara de leite desnatado Temperos a gosto: alho ... Leia Mais »

Mix de Fibras

Fibras

O mix de fibras é bem prático e pode ser usado em iogurte, vitaminas, mingaus.. Ingredientes: 6 unidades de castanha do Brasil + 5 colheres de sopa de farinha de linhaça + 5 colheres de sopa de gergelim + 5 colheres de sopa de farelo de aveia Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes acima e guarde num pote escuro.   Abraços! Leia Mais »

Sanduíche de Frango

Sanduiche de Frango

Bom dia! Se você não tem o hábito de jantar, que tal um Sanduíche de Frango! Abaixo receita de sanduíche de frango. Veja outras receitas de lanches no site! Ingredientes: 2 fatias de pão integral Peito de frango desfiado Cenoura ralada Alface Tomate Palmito Azeite ou azeite aromatizado 1 colher de sopa de Creme de Ricota Modo de Preparo: Misture todos ... Leia Mais »

Sal de Ervas

Sal de Ervas

Devemos moderar no consumo do sal. A recomendação diária por pessoa é de 1 colher de chá (5g) de sal ao dia, o que equivale a 3g ou 3000mg de sódio. Os produtos industrializados que ingerimos a maioria, ou seja 99%, contém sódio na preparação. E os campeões de sódio são os condimentos prontos, macarrão instantâneo e produtos prontos como ... Leia Mais »

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